Sen regeneruje siły fizyczne, ale także duchowe. W pełni komfortowy wysiłek jest warunkiem sprawności fizycznej i intelektualnej, podstawową dobrego nastroju i zdrowia. Z kolei niedobory snu, sen przerywany lub zakłócany, powodują rozdrażnienie i dekoncentrację, a w dłuższej perspektywie problemy z pamięcią i osłabienie układu immunologicznego, odpowiedzialnego za odporność na infekcję. Nie trzeba tłumaczyć, że wybór materaca do spania jest kwestią o kluczowym znaczeniu dla naszego życia. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy zakupie.
Materac, to nie buty, ale źle dopasowany skutecznie odbierze nam komfort snu i zaprzepaści szansę na prawdziwy relaks. Każdy wie, jak dopasować buty, ale jak dopasować materac? Nie jest to aż tak skomplikowane. Podajemy i omawiamy cechy materaca, na które trzeba zwrócić szczególną uwagę.
Jedna czy dwie osoby?
Oczywistością jest, że materac dla dwóch osób nie powinien być węższy niż 140 cm. Jeżeli chodzi o długość materaca, to standardem jest 200 cm. Dwumetrowy materac zapewnia komfort snu większości użytkownikom, z wyłączeniem tych o wzroście od 190 cm wzwyż – osoby wysokie często zmuszone są korzystać z materaca robionego na zamówienie. Jest to szczególnie istotne w przypadku klasycznych łóżek z wysokimi szczytami – mniej dokuczliwe w łóżkach kontynentalnych czy łóżkach tapicerowanych z wysokim wezgłowiem oraz nie sięgającym powyżej materaca szczytem dolnym.
Pytanie o to, ile osób będzie jednocześnie korzystało z materaca, nie jest związane tylko z jego wymiarami. Nie mniej ważny jest rozkład obciążeń w czasie, gdy jedna osoba śpi nieruchomo, a druga zmienia pozycję. W przypadku materaców bonellowych ma miejsce zjawisko “falowania”: nacisk w jednym miejscu wywołuje ruch całego materaca. Może to być poważnym utrudnieniem, a nawet wykluczać szanse na komfortowy sen dwóch osób jednocześnie. Problem rozwiązuje zainstalowanie w ramie łóżka dwóch wąskich materaców zamiast jednego szerokiego. Innym, często bardziej opłacalnym wyjściem jest wybór materaca piankowego lub kieszeniowego.
Materac sprężynowy czy piankowy?
Wszystkie dostępne na rynku materace można podzielić na konstrukcje piankowe i sprężynowe. Te pierwsze polecane są zazwyczaj dzieciom i osobom o mniejszej wadze ciała, nie przekraczającej 70-80 kg. O wiele bardziej uniwersalne są materace sprężynowe – jednak nie wspomniane już konstrukcje bonellowe, lecz nowoczesne materace sprężynowe kieszeniowe. Ich budowa opiera się na dużej liczbie stalowych sprężyn, z których każda znajduje się w osobnej kieszonce z mocnej tkaniny. Kieszonki łączą się w zestawy i w ten sposób tworzą rusztowanie materaca. Z obu stron pokryte są arkuszami materiałów ocieplających, wyrównujących i zapewniających odpowiednią miękkość.
Konstrukcja materaców sprężynowych kieszeniowych sprawia, że nacisk w określonym miejscu powoduje tylko lokalne ugięcie się, które nie przenosi się na inne obszary materaca. W efekcie każda śpiąca osoba ma własną, skutecznie działającą strefę komfortu. Niezależnie od tego, jak często i jak energicznie zmieniamy pozycję w czasie snu, nie będziemy zbyt mocno zakłócać odpoczynku naszemu partnerowi.
Czy ten sam materac będzie dla każdego tak samo miękki?
Wszyscy wiedzą, że materac zbyt miękki nie podtrzymuje ciała, pozwala mu się zapadać. Początkowo wydaje się, że to bardzo wygodne, ale po kilku nocach “tonięcia” w materacu odczujemy przykre konsekwencje w postaci bólów kręgosłupa. Nie należy też stosować w łóżku zbyt twardego materaca: duży nacisk na najbardziej wystające części ciała utrudnia przepływ krwi, powoduje odrętwienia i silny dyskomfort. O tym też wszyscy wiemy. I ta wiedza jest najzupełniej wystarczająca do tego, aby wybrać odpowiedni dla siebie materac. Pod warunkiem, że przed zakupem będziemy mogli położyć się na materacu i testować go przez kilka czy kilkanaście minut.
Wybieranie odpowiedniej twardości materaca jest nieco bardziej skomplikowane, gdy wybieramy materiał w sklepie internetowym. Jednak i w takich okolicznościach można sobie dość łatwo poradzić. Wystarczy pamiętać o tym, że subiektywne odczucie miękkości czy twardości materaca zależy od wagi osoby, która na nim spoczywa. Ten sam materac dla osoby o wadze powyżej 100 kg będzie bardzo miękki, osoba o masie ciała 70-80 kg oceni go jako średnio miękki, a komuś, kto waży około 50 kg omawiany materac wyda się zdecydowanie twardy.
Dla odczucia miękkości ważna jest też pozycja w czasie snu. Osobie śpiącej w tzw. pozycji królewskiej, czyli na plecach, z rozłożonymi kończynami, większy komfort zapewnią materace twardsze. Z kolei osoby śpiące na boku czy na brzuchu powinny dobierać materace o mniejszej twardości.
Pokrowiec ma znaczenie
Teoretycznie pokrowiec nie wpływa w decydujący sposób na komfort użytkowania materaca. Jednak w praktyce to od niego zależy estetyczny wygląd oraz funkcjonalność materaca. Podstawową cechą tkaniny, z której wykonano pokrowiec, powinna być odporność na rozciąganie i trwałość. Ważne jest też to, czy pokrowiec zabezpiecza przed przenikaniem do wnętrza materaca rozlanych cieczy, czy jest łatwy w zdejmowaniu i nakładaniu. Do listy pożądanych cech należy też dodać odporność na trwałe zaplamienie. Oczywiste jest, że materiał pokrowca powinien być przyjemny w dotyku i mieć ładną fakturę. Lista jest długa, ale wiele współcześnie produkowanych tkanin spełnia wszystkie postawione warunki.
Komfort bez przepłacania
Gdy już wybierzemy swój idealny, wymarzony materac, czeka nas konfrontacja z ceną. I na tym polu bardzo pozytywnym zaskoczeniem są sprężynowe materace kieszeniowe. Oferują one nie tylko doskonałe parametry mechaniczne, dobrą wentylację i komfort termiczny, ale także bardzo atrakcyjną cenę. Można powiedzieć, że w większości przypadków to właśnie materac sprężynowy typu kieszeniowego będzie optymalnym wyborem – niezależnie od masy ciała, indywidualnych preferencji i typu używanego łóżka.